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Gratis Probetraining
Gruppe beim HYROX Training mit Coach in der FABRIK11 in Dübendorf
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Kraft. Ausdauer. Community

HYROX Training in Dübendorf

Trainiere für deinen ersten HYROX oder einfach für mehr Fitness. In Klassen mit Coach, in Open Sessions oder allein auf unserem HYROX Court.

Gratis Probetraining buchenWochenplan ansehen
8
Kilometer Laufen
8
Stationen
7
Tage Training
Was ist HYROX

Ein Rennen, acht Stationen

Bei HYROX läufst du achtmal einen Kilometer. Nach jedem Kilometer wartet eine Station. Die Übungen sind weltweit gleich, deshalb kannst du deine Zeit mit allen vergleichen.

Alle acht Stationen stehen bei uns im Haus bereit.

Gruppe läuft beim HYROX Kurs der FABRIK11 in Dübendorf über die Trainingsfläche
1 Kilometer Laufen
01
SkiErg
1'000 Meter
1 Kilometer Laufen
02
Sled Push
50 Meter
1 Kilometer Laufen
03
Sled Pull
50 Meter
1 Kilometer Laufen
04
Burpee Broad Jumps
80 Meter
1 Kilometer Laufen
05
Rudern
1'000 Meter
1 Kilometer Laufen
06
Farmers Carry
200 Meter
1 Kilometer Laufen
07
Sandbag Lunges
100 Meter
1 Kilometer Laufen
08
Wall Balls
100 Wiederholungen
Wochenplan

Dein Wochenplan

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Montag
19:10 bis 20:00
HYROX Class · Foundational
Michael
20:00 bis 21:00
Open Session
Dienstag
17:00 bis 18:00
Open Session
18:00 bis 18:50
Functional Training
Rebecca
19:00 bis 19:50
Running
Lya
Mittwoch
17:00 bis 19:00
Open Session
19:00 bis 19:50
HYROX Class · engine
Beni
Donnerstag
12:00 bis 12:50
HYROX Class · Foundational
Michael
17:00 bis 19:00
Open Session
19:00 bis 19:50
Functional Training
Rebecca
Freitag
17:00 bis 18:00
Open Session
18:00 bis 18:50
HYROX Class · power
Beni
19:00 bis 20:00
Open Session
Samstag
09:10 bis 10:00
HYROX Class · complete
Michael
10:00 bis 12:00
Open Session
Sonntag
09:10 bis 10:00
HYROX Class · engine
Patrick
10:00 bis 12:00
Open Session
HYROX Class: Training mit Coach, der Schwerpunkt steht beim Kurs.
Ergänzungskurse aus dem Kursplan.
Ausserhalb der Kurszeiten ist der Court frei nutzbar - sofern nicht von anderen genutzt
Kurs online buchen
Preise

Preise HYROX

Schnupperabo
CHF 190
für 2 Monate
Einmalig für Neukunden
Fitness und HYROX Kurse inklusive
Keine automatische Verlängerung
Am beliebtesten
Jahresabo
CHF 990
für 12 Monate, oder CHF 93 pro Monat bei monatlicher Zahlung
Training in Dübendorf und Winterthur
HYROX Klassen und Open Sessions inklusive
Flexibel
CHF 150
für 1 Monat
CHF 590 für 6 Monate oder CHF 109 pro Monat
Nur HYROX: Einzelklasse CHF 30
Nur HYROX: 10er Karte CHF 270
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20% Rabatt für Neukunden
GALERIE

HYROX IN BILDERN.

Teilnehmende trainieren im HYROX Kurs der FABRIK11 in Dübendorf gemeinsam mit ihrem Coach
Gemeinsames Lauftraining der HYROX Gruppe auf der Trainingsfläche der FABRIK11 Dübendorf
Frauen werfen Wall Balls im HYROX Kurs der FABRIK11 in Dübendorf
HYROX Banner an der Absperrung eines Wettkampfs, Vorbereitung im HYROX Kurs der FABRIK11 Dübendorf
Männer trainieren mit Battle Ropes im HYROX Kurs der FABRIK11 in Dübendorf
Athlet schiebt den Schlitten beim HYROX Training in der FABRIK11 in Dübendorf
Frau trainiert mit Battle Ropes hinter dem HYROX Schlitten in der FABRIK11 Dübendorf
HYROX Fahne mit gelbem Streifen als Motiv für den HYROX Kurs der FABRIK11 in Dübendorf
Coach und Teilnehmerin klatschen sich beim HYROX Training in der FABRIK11 Dübendorf ab
Coaches

Deine Coaches

Michael, Coach im HYROX Kurs der FABRIK11 in Dübendorf, im schwarzen Teamshirt mit Namensschild
Michael
HYROX Foundational und Complete
Beni, Coach im HYROX Kurs der FABRIK11 in Dübendorf, im schwarzen FABRIK11 Shirt vor dem Tor
Beni
HYROX Engine und Power
Patrick, Coach im HYROX Kurs der FABRIK11 in Dübendorf, mit verschränkten Armen auf dem Fussballplatz
Patrick
HYROX Engine
Ganzes Team ansehen →
Fragen

Fragen zu HYROX

Du findest nicht, was du suchst? Ruf uns an, wir helfen dir gerne weiter.

044 830 91 40
Brauche ich Erfahrung?
+
–
Nein. Die Coaches passen jede Übung an dein Niveau an.
Wie oft sollte ich trainieren?
+
–
Für Einsteiger empfehlen wir zwei bis drei Einheiten pro Woche, kombiniert aus Ausdauer und Kraftausdauer.
Wie lange dauert ein Rennen?
+
–
Einsteiger brauchen meist 90 bis 120 Minuten, Fortgeschrittene 60 bis 75 Minuten. Die Weltspitze ist unter 55 Minuten im Ziel.
Wie bereite ich mich auf mein erstes Rennen vor?
+
–
Baue Ausdauer auf, lerne die Technik jeder Station und trainiere den Wechsel zwischen Laufen und Übung. Genau das machen wir in den Klassen.
Kann ich auch in Winterthur HYROX trainieren?
+
–
Ja, du kannst an beiden Standorten HYROX trainieren, in Dübendorf und in Winterthur. Mit dem FABRIK11 Abo gilt das für beide.
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Videos

HYROX im Video

Dübendorf
Ringstrasse 20
8600 Dübendorf
044 830 91 40duebendorf@fabrik11.ch
Mo bis Fr 8 bis 22 Uhr
Sa und So 9 bis 18 Uhr
Winterthur
Grüzefeldstrasse 34, WIN4 Kubus
8400 Winterthur
044 830 91 40winterthur@fabrik11.ch
Mo bis Fr 8 bis 21 Uhr
Sa und So 9 bis 17 Uhr
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