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Gratis Probetraining
Gruppe trainiert beim HYROX Kurs mit Coach in der FABRIK11 in Winterthur
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Kraft. Ausdauer. Communtiy

HYROX Training in Winterthur

Trainiere für deinen ersten HYROX oder einfach für mehr Fitness. In Klassen mit Coach, in Open Sessions oder allein auf dem HYROX Court in Winterthur.

Gratis Probetraining buchenWochenplan ansehen
8
Kilometer Laufen
8
Stationen
7
Tage Training
Was ist HYROX

Ein Rennen, acht Stationen.

Bei HYROX läufst du achtmal einen Kilometer. Nach jedem Kilometer wartet eine Station. Die Übungen sind weltweit gleich, deshalb kannst du deine Zeit mit allen vergleichen.

Alle acht Stationen stehen bei uns im Haus bereit.

Gruppe läuft im HYROX Kurs über die Trainingsfläche der FABRIK11 in Winterthur
1 Kilometer Laufen
01
SkiErg
1'000 Meter
1 Kilometer Laufen
02
Sled Push
50 Meter
1 Kilometer Laufen
03
Sled Pull
50 Meter
1 Kilometer Laufen
04
Burpee Broad Jumps
80 Meter
1 Kilometer Laufen
05
Rudern
1'000 Meter
1 Kilometer Laufen
06
Farmers Carry
200 Meter
1 Kilometer Laufen
07
Sandbag Lunges
100 Meter
1 Kilometer Laufen
08
Wall Balls
100 Wiederholungen
Wochenplan

Dein Wochenplan

Mo
Di
Mi
Do
Fr
Sa
So
Montag
19:00 bis 19:50
HYROX Foundational
Patrick
Dienstag
19:00 bis 20:00
Open Session
Mittwoch
19:00 bis 19:50
HYROX Engine
Patrick
Donnerstag
19:00 bis 19:50
HYROX Foundational
Martim
Freitag
19:00 bis 19:50
HYROX Power
Omar
Samstag
09:10 bis 10:00
HYROX Complete
Patrick
10:00 bis 12:00
Open Session
Sonntag
09:10 bis 10:00
HYROX Engine
Omar
10:00 bis 12:00
Open Session
HYROX Class: Training mit Coach, der Schwerpunkt steht beim Kurs.
Open Session: Ihr trainiert gemeinsam ohne Coach.
Weitere Kurse und aktuelle Zeiten findest du in MySports.
Ausserhalb der Kurszeiten ist der Court frei nutzbar - sofern nicht von anderen genutzt
Kurs online buchen
Preise

Preise HYROX

Schnupperabo
CHF 190
für 2 Monate
Einmalig für Neukunden
Fitness und HYROX Kurse inklusive
Am beliebtesten
Jahresabo
CHF 790
für 12 Monate, oder CHF 76 pro Monat bei monatlicher Zahlung
Training in Winterthur
HYROX Klassen und Open Sessions inklusive
Für beide Standorte: CHF 990 pro Jahr oder CHF 93 pro Monat
Flexibel
CHF 130
für 1 Monat
CHF 490 für 6 Monate oder CHF 92 pro Monat
Nur HYROX: Einzelklasse CHF 30
Nur HYROX: 10er Karte CHF 270
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20% Rabatt für Neukunden
GALERIE

HYROX IN BILDERN.

Teilnehmende laufen im HYROX Gruppentraining quer durch die FABRIK11 in Winterthur
Athlet schiebt den Schlitten beim HYROX Training auf dem Court der FABRIK11 in Winterthur
Coach und Teilnehmerin klatschen sich beim HYROX Training der FABRIK11 in Winterthur ab
HYROX Banner an der Absperrung eines Wettkampfs als Ziel des HYROX Trainings in Winterthur
HYROX Schriftzug auf dunkler Fahne mit gelbem Streifen als Wettkampfziel unseres Trainings in Winterthur
Kettlebells, Medizinbälle und Matten im funktionellen Trainingsbereich der FABRIK11 in Winterthur
Männer trainieren mit Battle Ropes im HYROX Bereich der FABRIK11 in Winterthur
Coaches

Deine Coaches.

Jan Koziak, HYROX Coach der FABRIK11 in Winterthur, im schwarzen Shirt auf dem Kunstrasen
Jan Koziak
HYROX Coach · Winterthur
Martim Cardoso, HYROX Coach der FABRIK11 in Winterthur, im schwarzen Shirt auf dem Kunstrasen
Martim Cardoso
HYROX Coach · Winterthur
Patrick Terradillos, HYROX Coach der FABRIK11 in Winterthur, mit verschränkten Armen auf dem Fussballplatz
Patrick Terradillos
HYROX Coach · Winterthur
Ganzes Team ansehen →
Fragen

Fragen zu HYROX

Du findest nicht, was du suchst? Ruf uns an, wir helfen dir gerne weiter.

044 830 91 40
Brauche ich Erfahrung?
+
–
Nein. Die Coaches passen jede Übung an dein Niveau an.
Wie oft sollte ich trainieren?
+
–
Für Einsteiger empfehlen wir zwei bis drei Einheiten pro Woche, kombiniert aus Ausdauer und Kraftausdauer.
Wie lange dauert ein Rennen?
+
–
Einsteiger brauchen meist 90 bis 120 Minuten, Fortgeschrittene 60 bis 75 Minuten. Die Weltspitze ist unter 55 Minuten im Ziel.
Wie bereite ich mich auf mein erstes Rennen vor?
+
–
Baue Ausdauer auf, lerne die Technik jeder Station und trainiere den Wechsel zwischen Laufen und Übung. Genau das machen wir in den Klassen.
Kann ich auch ohne Coach trainieren?
+
–
Ja. In den Open Sessions trainierst du selbstständig auf dem HYROX Court. Ausserhalb der Kurszeiten ist er für Mitglieder ebenfalls nutzbar.
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Videos

HYROX im Video.

Dübendorf
Ringstrasse 20
8600 Dübendorf
044 830 91 40duebendorf@fabrik11.ch
Mo bis Fr 8 bis 22 Uhr
Sa und So 9 bis 18 Uhr
Winterthur
Grüzefeldstrasse 34, WIN4 Kubus
8400 Winterthur
044 830 91 40winterthur@fabrik11.ch
Mo bis Fr 8 bis 21 Uhr
Sa und So 9 bis 17 Uhr
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